愛知県一宮市のヨガスタジオ/整体
studio ことのね

インストラクター紹介

代表 Hata柔道整復師・ヨガインストラクター
「整体」担当
木曜 13:30~14:45「メディテーション&ストレッチヨガ」担当
木曜 20:30~21:45「カラダヨガ」担当
毎月第4土曜 13:30~15:00「カラダクラス」担当

ヨガはカラダを整えるのにすごく大きな力を持っていると思います。初めての方、一度やってたけど最近ヨガをやる機会がなくなった。。経験者の方、すべてのクラスが皆様、お気軽に参加して頂けます。整体・ヨガを通じ、カラダを整える術を知って頂いて、快適な生活を送れるように一緒に学ばせて頂ければ幸いです。
皆さんのお時間が許すときは気軽に声をかけて頂ければ普段気になっている体の歪みや家で出来るセルフケアなどお伝えしてますので遠慮なく聞いて下さい。
Ryokoヨガインストラクター
月曜 11:00~12:00 「やさしいパワーヨガ」担当

動く瞑想といわれるアシュタンガヨガをベースにヨガの基本~少し力を使ったポーズをとりながら身体を鍛えながら心の動きもしなやかにしていきましょう!

私も出来ないポーズはたくさんありました。今でもできないポーズもまだまだあり日々鍛錬をしています。

皆さんにヨガをお伝えしながら私自身が初心にること、今、私が伝えられることをひとつひとつ丁寧に共有しながら一緒に向上できればいいな思います。

いつまでもヨガを通してチャレンジしていきましょう!!
Masayoヨガインストラクター
月曜 19:30~20:45 「ナイトヨガ」担当(現在お休み中)


遅めの時間からのスタートですが就寝前に自律神経のバランスを整えるようゆっくりと体を動かし呼吸が心地よく入ってくるようにリラックスし睡眠の質を上げていきましょう!

当たり前ですが呼吸は吸う息、吐く息があります。吐く息はリラックスを促します。呼吸に目を向けてみると思っているより浅かったり。。。

寝る前には呼吸に意識を向けれるようヨガでリラックスできる呼吸目指しましょう。
MINAヨガインストラクター
水曜 9:30~10:45 「リセットヨガ」 担当

当たり前に無意識にしている呼吸をみつめることで、自分の内側に意識を向けることで、呼吸とともに心と身体を緩み整ってきます。大きな深呼吸でご自身のエネルギを感じていきましょう。

忙しい日常の中で、ついつい力が入ってしまっている心と身体。何気ない生活動作意識を向けてみると力入っているのが分かってきます。
私はお菓子作りしたり、手間をかけた料理もします。自分の体が喜ぶものを手間をかけて作ることで、自分の意識が変わって必要なものが見えてきます。

普段の生活も手間をかけること大事にすることで必要なものを教えてくれます。

ヨガを通して手間をかけること育んでいきましょう!
Emi ヨガインストラクター
水曜 13:00~14:15 「スッキリヨガ」担当

一つ一つ丁寧に体と心をみつめながら体と心のスッキリ爽快感を一緒に体感していきしょう。

関節・筋肉の動き一つ一つに丁寧に目を向けながら体の動きをほぐしてスッキリを目指していきます。

疲れが溜まってたりすると、体の動きが鈍く動きにくいこともありますよね。

そんな時こそ丁寧に向き合いながら一つ一つ確認していくとスッキリしてきます。

私も家庭のこと、子供のこと忙しいと丁寧さが欠けることもあります。でもヨガをすることでスッキリできます。

ヨガをしながら目を背けないこと一緒にしていきましょう!!
Yukoヨガインストラクター
水曜 19:00~20:15 「ハタヨガ」担当
土曜 10:00~11:15 「ウォームアップヨガ」担当

ヨガの呼吸とポーズで体を癒し、温め、体の循環を回して体をみつめていきましょう。

時に厳しく、時に優しく、ご自身の体と心を優しく包み込みながらヨガを楽しんでいきましょう!!

私自身もヨガの中に筋トレやストレッチを取り入れて時に厳しく、疲れた体を早寝早起きで時に優しくしています。

自分の体のことが分かってくるとどこまでの負荷なら大丈夫なのか、疲れていれば休むこと分かってきます。

ヨガを通して他人と比べず自分のペースをしっかり保つことで厳しくも、優しくもいられます。一緒に心地よい心身を目指していきましょ!!
MARIKOヨガインストラクター
金曜 10:00~11:15「アロマヨガ」担当

アロマの香りとともに呼吸の流れ体の心地よさを感じながら緊張をほぐして行きましょう!!

3児のママです。子育てとヨガをお伝えすることを両立してます。

家庭のことや子育て、もちろんお仕事も日々お忙しと思いますが、隙間時間を上手く作りながらご自身のための時間を作ることも大切だと思います。

自分を大切にできる時間がつくれると家族やお友達にも優しくなれます。

一緒に隙間時間でヨガしましょう!!
Tomokoヨガインストラクター
木曜 9:00~10:15「リラックスヨガ」担当
木曜 18:30~19:45「リンパデトックスヨガ」担当

老廃物が溜まりやすいリンパを流しながら心地よい呼吸で一緒にヨガを楽しみましょう。

ヨガの先生になる前からヨガを続けて15年以上になります。続けることで小さな発見が今でもあります。

最初は変化を発見しにくいかもしれませんが、続けることで体の変化や心の変化また、日常生活に変化がみつかります。継続は力なりです。

継続しながら自分の好きを見つけていきませんか?

私は音楽が好きでよく聴きます。毎回同じ音楽でも新たな発見もあります。音楽、ヨガでもその瞬間は一度しかないのでいつも新しい発見を探すことが楽しくヨガを長く続けることが出来てます。
Atsükoヨガインストラクター
金曜 19:00~20:15 「リラックスヨガ」担当

真の豊かさは
カラダとココロが健康であること

普段、何気なく力の入りすぎてしまっている心身

ほっと一息つきながら、深い呼吸と共に、優しく穏やかに身体と心を緩め調えて、日々の疲れを癒しませんか?

レッスン後には、きっと、あなたの身体と心に素敵な変化が訪れるはず^ ^

身体と心が健康であれば
そこに笑顔が生まれ 笑顔は人を誘い
幸せを呼ぶ

皆様に笑顔が溢れ、幸せの連鎖反応が広がりますように❤︎

笑顔と真心で皆様をお待ちしております

インストラクター募集

・水曜日9:30~10:45のレッスンが可能な方募集中
・代行登録インストラクター募集中