ストレス
2019.01.28
ストレスが溜まっててて...と時々ききます。
ストレスってそもそも何？？を理解すると軽減する事は出来るんじゃないかなと思います。
ストレスは反応です。
刺激があってはじめてストレスが生まれます。
刺激をうち返そうとする反応・反発する力がストレスです。
刺激が強ければ強いほどストレスも大きくなります。
普段どんな刺激がストレスを強く出しているのか知ればストレスを避けることや軽減出来るものありますよね！？
あなたの減らせる刺激はなんですか？
何に反応しているか向き合う時間大事です。
ヨガでご自身と向き合う時間を作ってみませんか？
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